華聲在線(xiàn)4月23日訊（文/視頻 全媒體記者 田甜）全身沒(méi)有一絲贅肉、倒三角身材、古銅色的膚色和標(biāo)準(zhǔn)的健美姿勢(shì)展示。很難想象，眼前這位手捧健美比賽獎(jiǎng)杯的老人已是75歲高齡。
4月22日，華中區(qū)健美大賽在長(zhǎng)沙落下帷幕，長(zhǎng)沙爹爹戴力堅(jiān)顯然是比賽中最亮眼的存在。除了是最高齡的選手外，他對(duì)健身的多年堅(jiān)持和健康的晚年生活，也成為了大家學(xué)習(xí)的榜樣。
【資料圖】
75歲爹爹是長(zhǎng)沙最早的健身專(zhuān)業(yè)戶(hù)
“戴叔，您得教教我，如何保持這么好的身材？”
“戴叔，待會(huì)兒咱們一定得合個(gè)影，您老太厲害了。”
“戴叔，今天開(kāi)始，你就是我學(xué)習(xí)的目標(biāo)了。”
……
一場(chǎng)關(guān)于“身體美”的盛宴于4月22日落下帷幕，來(lái)自華中地區(qū)的健美選手齊聚長(zhǎng)沙，75歲的戴力堅(jiān)顯然成為了其中的“話(huà)題王”。面對(duì)他超乎年齡的身材和精神狀態(tài)，大家在驚嘆不已的同時(shí)滿(mǎn)是佩服。雖然未能在此次比賽中問(wèn)鼎冠亞季軍，但比賽之外，戴力堅(jiān)的健身故事被選手們傳頌。
（戴力堅(jiān)（左一）獲獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)? 受訪者供圖）
與健身的緣分，要從戴力堅(jiān)33歲那年說(shuō)起。彼時(shí)還是工廠普通工人的他，迷上了與同事掰手腕，為了在簡(jiǎn)單的力氣之爭(zhēng)中取得勝利，他開(kāi)始和同事們自制健身工具。簡(jiǎn)單的廢鐵組合起來(lái)就是杠鈴、疊在一起的鐵片就是舉重器……戴力堅(jiān)也在力量的博弈間愛(ài)上了健身，從此一發(fā)不可收拾。而這些出自于戴力堅(jiān)之手的健身器械，也讓工廠內(nèi)其他工友下班后有了新去處。
同年，長(zhǎng)沙市工人文化宮邀請(qǐng)戴力堅(jiān)一起開(kāi)辦健身房，他也因此成為長(zhǎng)沙最早在健身房鍛煉的一員，正式開(kāi)始了自己的健身之路。
“這么多年來(lái)，我?guī)缀趺刻於既ソ∩恚诵萸笆抢眯菹r(shí)間練，退休了以后就是全身心地投入。”退休后，健身房似乎成了戴力堅(jiān)的第二個(gè)家，清晨的健身房?jī)?nèi)總會(huì)出現(xiàn)他的身影。有氧加無(wú)氧，每天一個(gè)身體部位的鍛煉……戴力堅(jiān)給自己的訓(xùn)練計(jì)劃規(guī)劃得井井有條。
影響身邊人，立志健身到100歲
多年的堅(jiān)持除了給他健壯的體魄外，也讓他在不少健美比賽中獲得榮譽(yù)。“到現(xiàn)在為止，大大小小的健美比賽參加了不少，榮譽(yù)也拿了二三十個(gè)。”戴力堅(jiān)笑著說(shuō)。
對(duì)于榮譽(yù)，戴力堅(jiān)從不獨(dú)享。他說(shuō)，健身成功的背后最離不開(kāi)妻子對(duì)他的支持，“我的老伴就是我最好的后盾，她不僅全力支持我，還自學(xué)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，給我配餐。”
三分練，七分吃，對(duì)于健美選手來(lái)說(shuō)，“吃什么”至關(guān)重要。為了讓戴力堅(jiān)在比賽中發(fā)揮出最好的狀態(tài)。妻子在餐食上格外講究，無(wú)油低碳是首要，充分的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)肉類(lèi)總能在妻子的巧手下成為美食。
“為了陪我，這么多年來(lái)，妻子和我一樣的飲食，咱們倆身體都很棒。”戴力堅(jiān)的堅(jiān)持也影響著身邊的人，越來(lái)越多老年人開(kāi)始加入到健身行列中。“我每天都會(huì)把自己的狀態(tài)和妻子搭配的餐食發(fā)布到朋友圈，希望可以給大家做參考。”戴力堅(jiān)表示，他有信心，可以健身到百歲。
