(資料圖片)
1、1.有些人喝牛奶后上吐下瀉，往往是因為乳糖不耐受，建議不要再喝了。
2、2.牛奶含有4%-5%的乳糖，非常有利于腸道中有益菌群增值，也能促進礦物質(zhì)的吸收。
3、3.多年不喝牛奶，有的人對乳糖的吸收能力可能會下降。
4、再次喝牛奶以后，乳糖會對腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致細(xì)菌在大腸里大量繁殖，造成脹氣或肚脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腹瀉。
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